當你做瑜珈跟皮拉提斯運動雙手撐地的時候，又或者重訓時向上握推時候
感覺手腕或肩膀甚至整個手臂都會疼痛嗎❓
是什麼原因導致我們手部在疼痛呢❓
📌國錠帶大家來分析疼痛的問題📌
我們手撐地的時候手部疼痛分成三大原因：
⚠️肩胛骨穩定度不佳、肌肉力量不足
⚠️核心肌群肌力不足、沒有正確啟動到核心肌群
⚠️手腕肌鍵以及韌帶已經有發炎、疼痛狀況
✨透過物理治療方式來改善疼痛問題✨
物理治療方式有以下：
✅徒手物理治療
✅動作控制學習
✅核心肌群訓練
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(將會有專人為您服務）
