• 2023/04/11
• 連續血糖監測系統-來自藥師的經驗分享

選擇好工具，控糖更容易

嗨，我是你們熟識的藥師，很多人都知道我是個第二型糖尿病的病友，大約五年前我檢查出有糖尿病，當時的糖化血色素（HbA1C）是8.6％，這些年來我幾乎都將糖化血色素維持在6.0%，我很規律的服藥並且空腹血糖數值一直都很標準，然而我的糖化血色素數值似乎不是我想像的樣子，一定是哪裡我忽略了。

今年過年前我開始使用連續血糖監測系統 (Continuous Glucose Monitoring （以下簡稱CGM）之後，不僅發現了單一時間血糖測量的盲點，也學會配合使用智能管理的APP來記錄飲食、血糖血壓值、處方籤來達到更好的自我管理，而透過連續使用三個CGM監控體內葡萄糖濃度並配合飲食調整，我的糖化血色素竟然從很難撼動的6.0%進步到5.6％，伴隨著蛋白尿的現象也有很好的改善。

CGM是一個約50元硬幣大小的偵測器，穩定的貼附於手臂後側（可以帶著洗澡），在14天內不間斷的監測我們組織間液的葡萄糖濃度。透過手機的APP直接掃描即可同步得知身體的平均葡萄糖濃度有多少。這三個月使用CGM的經驗，我發現了很多以前我覺得沒有什麼，份量很小應該沒有什麼影響的食物，竟然可以引發我的飯後血糖上升超過200 mg/dl甚至有達到250 mg/dl。例如：飯糰（1顆），水煎包（2顆），清蒸肉圓（2顆），炒飯（半盒），令我印象最深刻的是很多人會當早餐的燒餅夾蛋菜，不僅沒吃飽而且竟然導致我的飯後血糖也上升至220mg/dl，使用CGM之後不僅可以讓我能夠選擇更適合自己的餐點，也可以幫助我慢慢改變自己的飲食習慣。

這次的使用經驗也讓我體驗到將各種數據或紀錄聰明管理的重要性，在這個人人有手機的年代，我要推薦使用智抗糖APP來管理血糖、血壓、體重、飲食紀錄等數據，他的操作介面簡單，而且將數據以一目了然的視覺化圖表方式呈現，讓使用者可以了解自己健康狀況的趨勢走向。使用者也可以將健保快易通裡面的檢驗數據匯入智抗糖整合管理。此外，使用者可以藉由智抗糖APP將尊德診所加入為夥伴，除了可以管理自己的處方籤之外，APP也會提醒下次的連續處方簽領藥日期，並且也會按照處方籤內容，在應該服藥的時間提醒APP使用者服藥，對於忙碌的現代人來說真的非常的方便。

透過使用連續式血糖監測搭配使用智抗糖APP不僅使我的自我健康管理更有效率，而且治療效果也更加提升，建議大家試試看喔。