吃東西對於每個人來說
是每天都不可或缺的吧？
美食當前又有誰能抗拒的了呢！
但是其實你有沒發現？
那些皮膚狀況好的人
與那些皮膚狀況不好的人
仔細詢問後不難發現
會發現飲食也大大的掌握著我們的膚況
有的食物能吃出自然紅潤透亮肌
但有些會吃出痘痘肌變成粉刺痘痘多多
像是長期吃油炸類、醣類、刺激性食物等等
當然會造成膚況的不穩定
也包含著很多因素(例如:生活壓力、失眠等)
而當你步入熟齡階段，皮膚慢慢失去了彈性
臉色也開始善沉！老化不可逆但健康不能少
比起刺激性食物，健康的生鮮蔬果
對肌膚與身體的負擔也不會如此的大
過量的甜食也可能對肌膚產生影響唷！
若營養不均、生鮮蔬果又吃不夠
維生素流失的快又未獲得補充
老化與膚況差就真的在所難免了
謹慎飲食，就是最有用的微整形了！
所以來談談哪些食物能夠吃出好皮膚的食物呢？
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