定期來個運動吧

分享到

🏃‍♀️🏃‍♂️定期要來個運動
除了前次說人生一定要找個舒壓的活動來做外。另一個人生必做的事就是運動🏊‍♀️🏊‍♀️。

門診上我常常要大家去運動，因為運動真的是一個算是治百病的方式。現代人尤其是都市人就是缺乏運動。

但是運動請找一定要心跳會加快，會喘，會大汗淋灕的運動。所以不要去有冷氣的健身房喔！（我在健身房運動，沒錯！但是賴醫師禁開冷氣，所以我們開窗。都要運動了還吹冷氣幹什麼？你說是不是？）

其實我嘴巴說說，但也真的好幾年沒運動了，常常心裡想做，但是身體不想跟著我的心。😬😬上禮拜開始被賴醫師拖出來動，才開始。希望能持之以恆😂😂
所以如果你一時找不到喜歡的舒壓活動，我覺得運動是很不錯的，身體健康，又消耗熱量，又順便舒壓，一兼三顧，洗蜆兼洗褲兼洗腳。

文/詹美卿