優質的休息和健康的睡眠是生產力、幸福感和強大免疫力的基礎。
放鬆晶片卡 (Translighter RELAX) 將幫助您放鬆、減輕壓力、更快恢復並補償能量損失。
1.睡眠正常化。使用放鬆晶片卡(RELAX Translighter)，您將能夠快速改善睡眠品質並恢復模式。嘗試每天提前 5 分鐘上床睡覺，持續一個月，以便在晚上 11:00 之前逐漸開始入睡。同時，睡前喝一杯純水，水先放在放鬆晶片卡 (RELAX)上一個小時。將水含在嘴裡，感受水如何沖走累積的緊張，放鬆身心。睡覺前，拿起手中的放鬆晶片卡 (RELAX )卡並注視它。為自己安排一個良好、健康的睡眠。早上起床後立即喝1-2杯相同的水。經過3天的練習，你會在早上感覺更愉快，白天更有效率。
2.建立休息模式。我們建議您將工作日平均分配，以便每工作 1-2 小時就有 5-10 分鐘的休息時間。休息時，將 RELAX 握在手中，做一些簡單的體能訓練：彎腰、轉身、下蹲。您可以快步走一小段路，並劇烈運動手臂。進行腦力工作時，每工作 45 分鐘就休息一次。這樣您就可以提高工作效率。
3.健康。改善睡眠和恢復休息習慣將改善您的健康。隨著時間的推移，您會發現更容易忍受季節性感冒，或完全不再生病。白天，您的工作效率將保持在較高水平，而到了晚上，您將擁有可以為自己謀取利益的力量和時間。
4.認知品質。使用 RELAX 設備恢復能量儲備後，您將開始更快地處理訊息，學習和溝通將變得更容易。你周圍的人會更好地理解你，清晰度會提高——你的話會更好地傳達給聽眾。
利用放鬆晶片卡幫您解決問題及現實您的願望。
• 睡前，了解卡片的結構並制定任務。為了獲得最有效和最快的結果，目標建立應該應該清晰、積極、可衡量、可實現和可持續。不要傷害任何人或任何事。 例如：我將在2024 年 2 月在泰國度假 2 週）。設定現實且可實現的目標。將大目標分解為簡單的任務。
• 然後將卡片放在枕頭下，並與其保持接觸。在這種情況下，與任務結構互動的可能性顯著增加。
• 無論你是否記得你的夢，都沒關係。結構層面的工作將在潛意識層面的夢境現實中進行。如果你記得這個夢，那麼就以積極的方式解釋它，以解決你的問題。
• 如果結構層面的互動是成功的，那麼在平常的現實中，你將開始注意到變化是手頭任務的逐步解決方案，或者是新的有利機會的出現。應該指出的是，結構變化的過程具有相當的慣性，可能會隨著時間的推移而開始顯現出來。
• 如果您的任務涉及較長的實施期，請定期檢查措詞和相關性。這項任務對您來說是否與初始設定時一樣重要，或者需要根據當前時刻進行某種調整。
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