孕產婦個案分享
這位產後四年的剖腹產媽媽，長期深受漏尿問題困擾，不只影響日常生活，還伴隨排便不順、行房不適，讓她對自己的身體狀態充滿無力感。
經過四次徒手骨盆調整課程搭配骨盆底肌肌力訓練，她的身體狀況有了顯著改善：
漏尿問題消失，終於不再擔心咳嗽、跑跳時的尷尬
排便順暢，不再因為便秘或排便困難而煩惱
行房更順利，身體感受變得更輕鬆自在
意外收穫"腰圍縮小"，身形更緊緻，找回產前的自信
骨盆與骨盆底肌的健康，不僅影響產後的生活品質，也關係到整體的核心穩定與內在力量。透過適當的調整與訓練，身體真的可以回到更理想的狀態！
如果妳或身邊的媽媽們也有類似的困擾，歡迎私訊與我聊聊，讓我們一起幫助身體找回平衡與力量
做了好多運動，核心還是使不上力？
很多媽媽產後會發現：「怎麼肚子還是凸的？出力反而肚子鼓鼓的？」
這很可能是——腹直肌分離還沒修復，也代表核心系統尚未正確啟動。
真正的核心訓練不是做平板撐、收小腹就好，
而是從呼吸、骨盆姿勢、肋骨活動出發，建立「內核心」的穩定度。
身體有自癒力，但恢復需要正確引導。
最近有位媽媽說：
「我上過課、看影片練習，還是覺得發不了力。最後我決定找物理治療師，因為我想真正學會怎麼啟動核心。」
是的！
腹直肌分離牽涉的不只是外觀，還關乎：
核心控制
呼吸協調
骨盆穩定
物理治療師會根據你的身體狀況，評估肌肉張力、腹壓控制、骨盆位置與動作習慣，幫助你重新建立核心連結，從深層開始穩定。
你需要的不是「更多動作」，而是「正確的用力方式」。
別急著做仰臥起坐或健身，先從喚醒深層核心開始，
身體才會給你真正的力量作為回應。
——「影片跟著做了很多，但還是覺得核心發不了力。」
這幾乎是我每天都聽到的話。
**腹直肌分離**如果沒被正確處理，
不只是瘦不下肚，還可能引發：
腰痛
骨盆不穩
骨盆底功能障礙
給自己一個機會，讓身體回到你真正想要的狀態。
找專業的幫助，才是重啟核心的關鍵。
【 國錠物理治療所 】
Line► @ajz1415x
請加入官方line會有小幫手為您服務
聯絡我們：04-8391611
一位產後第五天的媽媽，因為走路和翻身時的劇烈恥骨疼痛，深夜上網搜尋，最後找到了我們。
她說：「看到老公和大寶在床上呼呼大睡，而我卻痛得無法入眠，真的覺得又氣又委屈。」
這句話深深打動了我。
在陪伴過許多產後媽媽的這些年裡，我一次又一次聽見這樣的聲音——她們的痛，常被忽略、誤解，甚至以為這就是當媽媽的代價。
我們進行了骨盆評估與溫和的治療介入，協助調整恥骨壓力與骨盆穩定，並給予適合的動作方式。
治療後她開心地說：
「翻身已經不會痛了，走路也差超多的！」
親愛的妳，如果妳也在經歷這樣的痛、不安與孤單，請記得：
疼痛不是媽媽的宿命
正確的評估與處理，能讓身體好得快、心情穩得住
身為物理治療師，我在這裡，陪妳用專業與溫柔，一步步找回身體的力量。
【 國錠物理治療所 】
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